Våra tjänster

Våra tjänster består av vägledning genom samtal och föreläsningar,
på plats eller digitalt. Vi vänder oss mot ledare, medarbetare, grupper och organisationer.

Vad behöver du?

Våra tjänster består av samtal och föreläsningar på plats hos dig, oss eller digitalt.

Samtal

BALANSKOLLEN – 2 h samtal

I detta samtal får du:

en reflektion över ditt liv
en förståelse för dig själv på ett djupare plan
verktyg till att skapa kvalité i sömn och hantera stress
en tankeställare kring dina vanor och invanda mönster
att kunna se och förstå dig själv och andra i ett nytt perspektiv
verktyg för att hantera stress

Ett mail där vi har summerat verktyg som diskuterats under samtalet.

 

Vi börjar med att göra en koll på din balans i livet.
Till vår hjälp har vi ett frågeformulär som du får fylla i och som vi samtalar om.
Du får också göra en reflektion över 9 områden i ditt liv.

Därefter samtalar vi om det som är dina största utmaningar just nu.

Du får verktyg med dig för att hantera dina utmaningar och tips och råd kring förändringar att jobba med för att nå balans i livet. 

Du kommer att få se möjligheter framför hinder i ditt liv.

Hållbar medarbetare – En coachingserie för dig som vill ta ett helhetsgrepp på din livssituation

I denna coachingserie kommer du att bli stärkt med:

att lyssna till dina behov
att förstå dig själv på ett djupare plan
verktyg till att skapa kvalité i sömn, kost, motion och känslohantering
en djup reflektion över hur ditt liv ser ut
utvecklingsmöjligheter såväl i arbetslivet som privat
att ha blivit utmanad i dina vanor och tankemönster
att kunna se och förstå dig själv och andra i ett nytt perspektiv
att vara stärkt i att ha en rak och tydlig kommunikation till dig själv och andra
att prestera på topp och må bra samtidigt
verktyg för att möta stress i livet

Vi möter dig där just du står i livet. Utifrån den platsen förändringsleder vi dig genom kunskap, insikter och utifrån dina behov och förmågor.

Vi stärker ditt självledarskap och ger din självkänsla en positiv riktning.

Vi förändringsleder dig till att finna balans i livet.

Du ger dig själv en ökad självkännedom om din mentala styrka. Finn din balans i livet och starta din resa i ditt självledarskap mot långvarig mänsklig hållbarhet.

Samtalspaket om 5 samtal a 1 h (första tillfället är Balanskollen 2 h). För att förändringar ska bestå är uppföljning av största vikt. Uppföljningspaket om 3 gånger efter sista samtalet med ca 3 månaders intervall är vår rekommendation utifrån erfarenhet.

hållbar ledare – Ett ledarskap i tiden!

I denna coachingserie kommer du att bli stärkt med:

att lyssna till dina behov
att förstå dig själv som människa och ledare på ett djupare plan
verktyg till att skapa kvalité i sömn, kost, motion och känslor
en djup reflektion över hur ditt liv ser ut
utvecklingsmöjligheter för dig själv och dina medarbetare
en djup förståelse för hur du skapar ett vinnande och hållbart team
att ha blivit utmanad i dina vanor och tankemönster
att fatta beslut
att kommunicera rakt och tydligt
att prestera på topp och må bra samtidigt
att nå dina mål för dig och din grupp
att skapa struktur för dig och medarbetarna
att ha reducerat stress i ditt liv

Är du den som ska leda, motivera, inspirera och verka genom andra? Oavsett om du är ny eller rutinerad så ger vi dig nya insikter om dig samt ditt ledarskap. Att leda andra börjar med att förstå sig själv, andra och teamets uppbyggnad. Allt utifrån ett ayurvediskt perspektiv för att skapa balans i alla delar.

Hur du bygger ditt team handlar mycket om att skapa en balans mellan kreativitet, rörelse, stabilitet och driv. Så en djup analys av ditt team gör vi tillsammans för att du ska kunna leda teamet på bästa sätt. 
Vårt fokus är dig som människa och ledare utifrån att förstå din roll, se dina medarbetares behov och ge dig stöd i hur du kan utveckla dig själv och ditt team.

Vi utmanar din kreativitet, förmåga att fatta beslut och, din stabilitet och ditt driv mot uppsatta mål. Vi utmanar även din förmåga till att skapa struktur.

Vi ger dig verktyg och insikter för ett hållbart självledarskap i livet och ett tydligt ledarskap i arbetslivet.

Samtalspaket om 5 samtal a 1 h (första tillfället 2 h där du får göra ledarskapshjulet).
För att förändringar ska bestå är uppföljning av största vikt.
Uppföljningspaket om 3 gånger efter sista samtalet med ca 3 månaders intervall är vår rekommendation utifrån vår erfarenhet.

Mental stresshantering

Behöver du förändring i ditt förhållningssätt till dina tankar, känslor och ditt inre? Behöver du stärka ditt självledarskap i livet. 

Vi leder dig varsamt till att se och lyssna till hela dig, dvs din kropp, dina tankar, dina känslor och ditt inre. Alltsammans hänger ihop och vi kan påverka mycket av kroppens självläkedom genom att förstå och lyssna. 

Vi kan sätta ord på det du möter inom dig själv och runtomkring dig. Stresshantering börjar i att se och förstå dig själv ur ett nytt perspektiv. 

Samtalspaket om 5 samtal a 1 h (första tillfället 2 h). För att förändringar ska bestå är uppföljning av största vikt. Uppföljningspaket om 3 gånger efter sista samtalet med ca 3 månaders intervall.

Föreläsningar

Välmående Team är presterande team – föreläsningar som eliminerar stress och stärker och tydliggör kommunikationen i ert team:

Kommunikation – vägen till kontakt

En tydlig kommunikation skapar möjligheter för att utvecklas som människa och grupp.

Styrkan i ett team finner vi i bemötandet, förståelsen och respekten men också i tryggheten. 
Vårt mål är att ni ska komma stärkta ut ur rummet, med ett nytt synsätt på er själva och varandra.

Svaret på om du är en sköldpadda eller en bläckfisk och vad det faktiskt innebär i praktiken för dig själv men också för din omgivning får ni.
Ni får också svar på hur vår kommunikation i dag hänger samman med lejonet på savannen samt hur en grym dialog är kopplat till en mottagarplats i ditt hjärta.

Vi skräddarsyr föreläsningen/workshopen utifrån ert teams nuvarande situation vilket inkluderar en nulägesanalys med ledaren i gruppen.
Våga öppna upp för ett nytt sätt som ger er en stärkt plattform i er kommunikation.
Plats: Hos oss i Helsingborg, på plats hos er eller digitalt.

Tidsåtgång föreläsning ca 1,5 – 2 h beroende på era specifika önskemål och behov.
Nulägesanalys 1 h med ledaren inför workshopen.

Tillval: Näringsfylld lunch eller gofika i anslutning till föreläsningen.

Stresshantering – vägen till balans i livet

Vad är stress och hur kan vi hantera livets utmaningar?
Det är frågor vi berör och besvarar i denna föreläsning.

Ni kommer att få svar på hur ni kan finna balansen i livet och därmed vägen till mänsklig hållbarhet.
Vårt livshjul ger en reflektion av hur livet är just nu för dig.
Utifrån livshjulet diskuterar vi tillsammans om vad vi kan göra och vad vi behöver. Kanske tror vi att andra är som man själv men det är inte alltid så.

Här skapas en djupare förståelse för dig men även för dina kollegor.

Vill du ge dig själv och ditt team något som kommer att förändra er syn på er själva och livet i stort?

I denna föreläsning får ni en förståelse för vad stress är och hur den i vår tid visar sitt ansikte för oss. Vi tar upp olika symptom att vara vaksam på och hur du kan hitta hem till dig själv när livets utmaningar blir för mycket för dig.

Du får verktyg till att stärka din psykiska hälsa vad gäller att möta stress, sömnbesvär, ångest, depression mm.

Detta är en föreläsning inte bara för ditt arbetsliv utan för hela ditt liv och faktiskt också andras liv.

Genom ett proaktivt förhållningssätt till vår psykiska hälsa kan vi stärka vårt självledarskap och hantera stressen i våra liv. Det leder till mänsklig hållbarhet dvs välmående människor över tid.

Andningsövning – Prestera mer och stressa mindre

Att uppleva lugnet som en andningsövning ger går inte att förklara, den måste kännas.

Vi guidar dig och din grupp genom en andningsövning som gör att ni sedan kan prestera på topp med ny energi och ett fokuserat mindset. Perfekt sätt att inleda ett ledningsgruppsmöte på när alla behöver vara närvarande såväl fysiskt som i tanken. Eller som ett inspel på en teambuildning dag. Eller varför inte starta alla fredagar med 20 min andningsövning för att landa in i fokus.

Effekterna efter en andningsövning är:
Du känner dig stabil, lugn och trygg
Dina tankar blir klarare
Ditt fokus på här och nu ökar
Dina tankar får ett andrum
Du får ett gratis verktyg att ta till när du framöver inte kan sova eller hamnar i en stressituation.

Plats: Digitalt eller hos er

Tidsåtgång: 15-20 minuter

Yoga dig till succé
Börja ert utvecklingsmöte med de urgamla yogarörelserna som öppnar upp era energiflöden. Skapar fokus, närvaro och en stabil plattform för att ni ska kunna skapa ett möte som leder er till succé. Ni ger också kroppen rörelse och styrka. En boost i stabilitet och lugn öppnar upp för kreativitet och målfokus. Inled era verksamhetsdagar eller workshops eller ta en paus och ladda om batterierna.
Plats: Digitalt eller hos er

Tidsåtgång: Enligt era önskemål men minst 30 min.

After Work / Möhippa / Svensexa – Kvällens fördrink

Vi är den goda och hälsosamma fördrinken på er aktivitet. Yogaklass, andningsövning eller varför inte låta oss få bli en helkväll genom att investera i en föreläsning om stresshantering eller kommunikation. Användbart i alla livets områden och speciellt något att boosta ett team med. Oavsett tillfället är detta alltid aktuellt för att stärka sig själv och varandra i livet.
Vi pratar ihop oss om hur vi kan boosta er utifrån era önskemål.

Inom dagens näringsliv behöver vi bygga en ny sorts styrka, den mentala styrkan. Vi skräddarsyr lösningar utifrån just era behov.